تحميل كتب ديفيد هاوكينز PDF

هذا الكتاب لمن يريد أن يعرف أكثر عن نفسه ومشاعره ومكامن الضعف والقوة هو لطبيب نفسى اختبر التعامل مع الكثير من الأمراض والمشاكل النفسية قبل اكتشافه لطريقة السماح بالرحيل وما يقصده هو السماح برحيل المشاعر السلبية المختزنة نحو نفسنا أو الأفراد أو الحياة يجعلنا نفهم كيف نشعر وكيف نراقب ما هو خلف تصرفاتنا وانفعالاتنا من مشاعر ولماذا نحن فى حاجة للتخلص منها ما الذى يجعلنا نصاب بأمراض مقلقة وخطيرة ومع ذلك يمكننا الشفاء منها كيف تتقبل ما يزعجك ثم تطلقه ليرحل وتبقى فى سلام الأمر يشبه أن يكون لديك طفل مشاغب ويتسبب فى العديد من المشاكل وفى كل مره تنهره يزداد عنداً ومشاغبة هو لا يعرف أنك تتصرف هكذا حباً وخوفاً عليه بل يتصور أنك تكرهه وهذا تماماً ما تفعله النفس إذا ما رفضت شعورها وتصرفاتها فتزداد عنداً ورعونة وتتصور أنك كاره لها فتؤلمك أكثر ، هذا الطفل المشاغب لو اخذته بهدوء واحتضنته وأشعرته بالحب والاهتمام والأمان سيرتقى قليلاً عن ما قبل ويحاول التوقف قليلاً وكذلك المشاعر إذا تقبلت أنك غاضب ستهدأ وتفكر فى خطوات لإصلاح غضبك وتشعر بالحب اتجاه نفسك وهكذا مع الآخرين فإذا كنت دائم النقد لهم لن يستجيبوا لك وتنخفض طاقتهم المُحبة لك ويزدادوا فى النفور بينما أنت سبب المشكلة لأنك تنقد ما تراه من نفسك فى الحقيقة تنقد ما ينقصك بينما إذا تخلصت مما خلفه من مشاعر الخوف والقلق لم يعد هناك مجال للنقد بل للشكر والامتنان فيحاولوا وصل ما ينقطع معك يشرح الكتاب الكثير مما نواجهه فى الحياة فى العمل مع الشريك مع الأبناء مع أحلامنا ويقدم الحل ببساطة لكن ليس بطريقة عملية أى سيظل فى النهاية سؤال كيف يمكننى أن أتقبل المشاعر ومن ثم أسمح لها بالرحيل ؟